Odpovězte na osm krátkých otázek a za pár minut máte rodinnou dohodu o mobilu, hrách a internetu, přizpůsobenou věku vašeho dítěte. Vytisknete ji nebo uložíte do PDF a podepíšete spolu s dítětem.
Dohoda se vytvoří přímo ve vašem prohlížeči. Nic se neodesílá na server a nic se neukládá, pokud o to sami nepožádáte.
Krok 1 z 8: Jméno dítěte11 %
Proč jsem nástroj vytvořila
Pravidla u nás doma vznikala průběžně, podle našeho uvážení i podle toho, co dítě zrovna potřebovalo. Několikrát jsme sáhli i k přísnému zákazu na čtrnáct dní: telefon vypnutý a odebraný, u počítače a monitoru i napájecí kabely. Dítě díky tomu pochopilo, že některá pravidla jsou pevná.
Narazili jsme ale na jednu věc. Spousta školních úkolů se dnes zadává a odevzdává elektronicky, takže úplný zákaz zasáhl i školu. Proto má tahle dohoda pravidlo, které odděluje zařízení pro školu od zábavy, a místo automatických trestů jasný postup pro chvíle, kdy se něco pokazí.
Co je rodinná digitální dohoda
Rodinná digitální dohoda je písemná domluva rodičů a dětí o tom, jak doma používáme telefony, tablety, počítače a internet. Na rozdíl od seznamu zákazů ji dítě spoluvytváří, má v ní vlastní hlas a podepisuje ji. Platí oběma směry: obsahuje i to, co slibují rodiče.
Od kolika let dohodu sepsat
Jednoduchou dohodu lze sepsat už s předškolákem. Nejvíc pomůže kolem 7 až 10 let, kdy dítě dostává první vlastní zařízení, herní účty nebo přístup k chatu. S dospívajícími se dohoda postupně mění z nastavení rodičů na domluvu dvou rovnocenných stran.
Co by v dohodě mělo být
Čas a místo: kdy a kde zařízení používáme a kde ne, třeba v noci v ložnici nebo u jídla.
Škola a zábava zvlášť: pauza od zábavy nesmí zablokovat školní úkoly.
Aplikace a obsah: jak vybíráme hry, videa a sociální sítě.
Soukromí a komunikace: co nesdílíme a s kým si píšeme.
Peníze: kdo smí utrácet v hrách a aplikacích.
Závazky rodičů: pravidla, která dodržujeme i my.
Když se něco pokazí: dítě se může svěřit bez automatického trestu.
Datum revize: dohoda roste spolu s dítětem.
Pravidla pro mobil a internet podle věku dítěte
Tabulka ukazuje výchozí nastavení, ze kterého generátor vychází. Jde o doporučený návrh, ne o závaznou normu. Každé dítě je jiné a pravidla upravte podle něj.
Výchozí pravidla rodinné digitální dohody podle věku dítěte
Věk
Čas a místo
Aplikace a obsah
Soukromí a peníze
Kontrola a důvěra
4 až 6 let
Obrazovky převážně společně s dospělým, kratší bloky
Schválené aplikace a dětské profily
S cizími lidmi online nemluvíme, nákupy dělá jen rodič
Rodič nastavuje, dítě se učí říct, co se mu nelíbí
7 až 9 let
Domluvený čas, v noci zařízení mimo ložnici
Hry a videa podle věkového hodnocení PEGI
Neposíláme fotky ani adresu, nákupy jen po schválení
Rodičovská kontrola s vysvětlením proč
10 až 12 let
Dítě si čas rozvrhuje samo v domluveném rámci
Nové aplikace po domluvě, se sociálními sítěmi se zatím čeká
Chat jen se známými lidmi, víme, co dělat při nevhodné zprávě
Kontrola se mění na společné nastavování
13 až 15 let
Telefon přes noc mimo ložnici, spánek a škola mají přednost
Sociální sítě podle věkových podmínek platformy, soukromý profil
Přemýšlíme, než sdílíme, víme, co dělat při kyberšikaně
Důvěra roste s tím, jak dítě zvládá rozhodovat
16 až 17 let
Vlastní režim, společná pravidla u jídla a v noci
Samostatný výběr, rodič je k dispozici
Silná hesla, dvoufaktorové ověření, pravidla pro platby
Dohoda místo kontroly, společná pravidla pro rizikové situace
K času u obrazovek: Světová zdravotnická organizace doporučuje u dětí od 2 do 4 let nejvýš hodinu sedavého času u obrazovky denně a u mladších dětí žádný (WHO, 2019). Americká pediatrická akademie pro starší děti jeden univerzální limit nedává a doporučuje rodinný plán, který chrání spánek, pohyb, školu a čas s rodinou (AAP, 2026).
Ukázka: dohoda pro dítě ve věku 10 až 12 let
Takhle vypadá dohoda s výchozími odpověďmi pro dítě ve věku 10 až 12 let, které používá telefon, počítač, YouTube, hry s chatem a chat se spolužáky.
Rodinná digitální dohoda
Naše rodinná dohoda o technologiích
Dítě a rodiče
Proč tu dohodu máme
Technologie chceme používat s radostí a bezpečně. Tahle pravidla jsme vymysleli spolu a platí pro celou rodinu. Když něco přestane fungovat, domluvíme se znovu.
Čas a místo
Svůj čas na obrazovce si rozvrhuji v rámci toho, na čem jsme se domluvili.
Když cítím, že mě obrazovka moc pohltila, dám si pauzu.
Na zábavu na obrazovce máme domluvený limit 2 hodiny ve školní dny a 3 hodiny o víkendu. Limit můžeme upravit podle školy, spánku a dalších aktivit. Školní práce a videohovory s rodinou se do něj nepočítají.
V noci zařízení nabíjí mimo ložnici.
U jídla jsou všechna zařízení mimo stůl, i ta dospělých.
Při úkolech je telefon mimo dosah, pokud ho na úkol nepotřebuji.
Zařízení pro školu a pro zábavu rozlišujeme. I když mám pauzu od zábavy, na školní úkoly počítač použít můžu.
Aplikace a obsah
Novou aplikaci instalujeme po domluvě a společně ji nastavíme.
YouTube používám v dětském profilu nebo s omezeným režimem.
Ve hrách s chatem píšu jen s lidmi, které znám i ve skutečnosti, a nikomu neposílám fotky ani kontakty.
V chatových skupinách jsem jen s lidmi, které znám. Když mi napíše cizí člověk, řeknu to.
Soukromí a komunikace
Píšu jen s lidmi, které znám i ve skutečnosti.
Když dostanu nevhodnou zprávu, nemažu ji, ukážu ji rodičům a odesílatele společně zablokujeme.
Nastavení rodičovské kontroly procházíme společně a postupně ho upravujeme.
Peníze a nákupy
Každý nákup v aplikaci nebo hře nejdřív schválí rodič.
Hry, které tlačí do nákupů, třeba balíčky s náhodnou odměnou, si spolu probereme dřív, než do nich dám peníze.
Co slibujeme my rodiče
Při jídle máme telefony mimo stůl i my.
Než zveřejníme tvou fotku, zeptáme se tě.
Tvé zprávy a zážitky nesdílíme s dalšími lidmi bez tvého souhlasu.
Když zavedeme nové pravidlo, vysvětlíme ti proč.
Když se něco pokazí
Když se mi online stane něco nepříjemného nebo udělám chybu, můžu za vámi přijít a nedostanu za to automaticky trest.
Nejdřív si v klidu promluvíme, co se stalo.
Rozlišíme omyl, opakované porušení pravidla a bezpečnostní problém.
Při kyberšikaně, nevhodném kontaktu nebo vydírání nejdřív společně řešíme bezpečí.
Když se stejné pravidlo opakovaně nedaří dodržovat, probereme proč a domluvíme se na změně pravidla nebo přiměřeném důsledku.
Co si přeji já
Sem napiš vlastní pravidlo nebo přání.
Kdy dohodu zrevidujeme
Dohodu spolu projdeme za šest měsíců, k narozeninám, nebo když přibude nové zařízení či služba.
Podpis dítěte
Podpis rodičů
Jak dohodu sepsat ve čtyřech krocích
Vyplňte generátor výše, ideálně spolu s dítětem.
V náhledu vyřaďte pravidla, která nedávají smysl, a přidejte vlastní.
Dohodu vytiskněte, nechte dítě dopsat jeho přání a podepište ji všichni.
Pověste ji na viditelné místo a v den revize ji spolu projděte znovu.
Časté dotazy
Co je rodinná digitální dohoda?
Rodinná digitální dohoda je písemná domluva rodičů a dětí o tom, jak doma používáme telefony, tablety, počítače a internet. Obsahuje pravidla pro čas, obsah, soukromí a peníze a také závazky rodičů. Na rozdíl od zákazů ji dítě spoluvytváří a podepisuje.
Od kolika let má smysl dohodu sepsat?
Jednoduchou dohodu lze sepsat už s předškolákem. Nejvíc pomůže kolem 7 až 10 let, kdy dítě dostává první vlastní zařízení nebo účty. S dospívajícími se dohoda mění v domluvu dvou rovnocenných stran.
Kolik času u obrazovek je pro dítě vhodné?
Světová zdravotnická organizace doporučuje u dětí od 2 do 4 let nejvýš hodinu sedavého času u obrazovky denně a u mladších dětí žádný. Pro starší děti Americká pediatrická akademie jeden univerzální limit nedává. Doporučuje rodinný plán, který chrání spánek, pohyb, školu a čas s rodinou.
Ukládáte někde odpovědi?
Ne. Dohoda se vytvoří přímo ve vašem prohlížeči a nic se neodesílá na server. Rozpracovanou dohodu můžete volitelně uložit do svého prohlížeče a kdykoli ji jedním tlačítkem smazat.
Co dělat, když dítě dohodu poruší?
Nejdřív si v klidu promluvte, co se stalo, a rozlište omyl, opakované porušení a bezpečnostní problém. Když se dítě svěří s nepříjemnou situací online, řešte nejdřív jeho bezpečí. Trest za svěření by ho naučil příště mlčet.
Jak často dohodu měnit?
Projděte ji spolu jednou za půl roku nebo k narozeninám, a vždy když dítě dostane nové zařízení nebo začne používat novou službu.